Blog

Aromaterapie a jóga se v poslední době těší velké oblibě.

Hledáme-li definici jin jógy, většinou se dočteme, že jin jóga je pomalá, jemná, uvolňující, meditativní forma jógy. Často se v popisu zdůrazňuje, že při ní dochází k intenzivnímu protahování díky setrvání v jednotlivých pozicích 3-5 minut, někdy i déle.

Na první pohled by se neznalému oku mohlo zdát, že jsou oba obrázky pánve téměř totožné. Jeden z rozdílů je ale značný, a to kyčelní jamka vlevo a její směr dopředu a dolů. A kyčelní jamka vpravo a její směr více do strany. Úhly, které budou v takových jamkách svírat stehenní kosti, budou značně rozdílné, stejně jako budou poté rozdílné...

Restorativní, fasciální a jin jóga často v představách klientů (i lektorů) splývají v jakoukoliv jógu, kde se spíše odpočívá. Není tomu tak, každý z těchto stylů má svá specifika, svůj záměr a své postupy. Pokud jde o restorativní a jin jógovou praxi, má dokonce téměř opačný cíl. Pojďme se proto na základní rozdíly podívat:

Blok jako pomůcka pro jógovou praxi má široké využití. Tato levná a přitom užitečná krychlička nám pomáhá dosáhnout pohodlí v sedu, dotáhnout pozice tam, kde nám zkrácení svalových řetězců nedovolí jejich plné provedení, pomáhá i při restorativních pozicích, když podepřením končetin zajistí to pravé pohodlí.

Začínáte s cykličností a potřebujete rychlou a jednoduchou pomůcku k orientaci v jednotlivých fázích? Stáhněte si náš tahák pro Cyklický trénink.

POKUD SE CHYSTÁTE NA PRVNÍ LEKCI JÓGY NEBO FLY JÓGY, URČITĚ SE HODÍ PŘEČÍST SI NÁSLEDUJÍCÍ ŘÁDKY:

Úřad práce v České republice podporuje rekvalifikace pro jógu i fitness (u nás specializace na jógu ve vzduchu). Získání dotace pro daný kurz není úplně snadné, ale není také nemožné. Jak na to?

"S čím mi jóga může pomoci?" nebo "Na co je ta jóga vůbec dobrá?"

Dárkové poukázky můžete zakoupit na recepci studia v různých obměnách. Máme poukázky přímo na jógu ve vzduchu i blanketové, které může obdarovaný směnit za jiné lekce.