KDY: Pondělí 16:15 - 17:30 (75 min.)

Kurz začíná 18. 2. 2019 a končí 29. 4. (22.4. necvičíme)

KDE: LeVITAs, Minoritská 10, Brno

CENA: 1200,- Kč/10 lekcí

Maximální počet účastníků: 6

TIP: Přijďte si vyzkoušet nezávazně lekci za cenu 150,- Kč na ukázkové leki 4. 2. 2019 - nutná rezervace na info@jogavevzduchu.cz nebo přes rezervační systém.

DNS

Vhodné pro začátečníky

Cvičení založené na fyzioterapeutické metodě dynamické neuromuskulární stabilizace je mnohem snazší, než jeho název napovídá. 

Cvičení s dílny profesora Pavla Koláře je založeno na vývoji dětí v prvním roce jejich života. Proto se budeme snažit napravit naše chybné stereotypy tím, že se budeme inspirovat pohybem dětí, a to co nejzábavnějším způsobem.

V kurzu nás čeká:

- nácvik správného dýchání

- stabilizace středu, která nám zajistí nejen záda bez bolesti, ale i pevné a ploché bříško

- nácvik vývojových pozic, které používáme v běžném životě i na fitness lekcích - výpady, dřepy, vzpory

DNS je práce s primárním pohybem, tudíž je vhodné jak pro klienty s lehkým omezením, např. seniory, klienty po úraze kolen nebo zad; tak i pro pokročilé sportovce, kteří chtějí vylepšit svůj sportovní výkon. 

Kurz je uzavřený, aby bylo možné pokračovat plynule a respektovat individuální potřeby jednotlivých klientů. 

Kurz vede Mgr. Veronika Kozlová, certifikovaný trenér metody DNS.