Barefoot Speciálek

KDY: 9. 6. 2024

  • 13:00 - 14:00

PŘEDNÁŠKA o zdravých nohách a důležitosti správného obutí i chůze s Veronikou Kozlovou

  • 14:00 - 15:15

LEKCE zaměřená na pružnost nožní klenby, obnovu citlivosti chodidla, pružnosti kotníků a funkci kolen i kyčlí s Veronikou Kozlovou

  • 15:15 - 17:30

VÝROBA HUARACHE SANDÁLKŮ s Kristínou Zechmeisterovou



1 100,00 Kč

Bosá chůze se rozšířila v populaci nebývalou rychlostí. Přechod na barefoot obuv může vyřešit nejen potíže chodidla, ale celého pohybového aparátu - kyčlí, páteře i hlavy. Může ale také potíže přinést. Bezhlavá výměna obuvi, bez rozumného zhodnocení škod, které konvenční boty napáchaly, může vést k tvrdým nárazům a likvidaci kolen, kyčlí a ano - páteře. 

V semináři se proto podíváme na to, jak rámcově odhadnout, co je třeba cvičit, aby náš přechod na bosou chůzi nepřinesl prohnilé ovoce. 

Vyzkoušíme si masážní techniky a cviky, které by nám měly v přechodu na barefoot obuv pomoci. Ukážeme si také zásadní rozdíly v barefoot i nebarefoot obuvi a na co se zaměřit při jejím výběru. 

A v neposlední řadě si odpovíme na otázky:

  • Je barefoot vhodné pro chůzi ve městě?

  • Je barefoot vhodné pro děti?
  • Vyřešíme si přechodem na bosou chůzi bolesti zad, hlavy a hladomor zemí třetího světa?
  • Jaké jsou nejběžnější patologie nohy a co s tím?
  • Navštívit při potížích s nohama ortopeda, podologa, neurologa, fyzioterapeuta nebo trenéra?

A samozřejmě na kteroukoliv další otázku, kterou si s sebou přinesete. 


Po vyčerpávajícím bloku edukace a cvičení si vytvoříte své vlastní huarache sandálky, které můžete využít již toto léto:).