Mgr. Veronika Janečková, PhD.

Jóga za přítomnosti dětí

Sportovní vzdělání:

• Instruktor jógy, Do-Formy
• Cvičení s dětmi v šátku podle Anny Kohutové®, Do-Formy
• Instruktor Pilates

Díky józe, tanci, lezení a běhání jsem zjistila, že pohyb vůbec není nepříjemná povinnost nutná pro udržení štíhlého a zdravého těla, ale hlavně životně důležitá radost. Pro jógu jsem se nadchla v době, kdy bylo mé tělo přetížené ze sezení ve škole střídané náročnou sportovní aktivitou bez řádného protažení a kompenzačního cvičení. Pak teprve jsem pochopila, jak ozdravná je jóga tělesně i duševně. 

Oblíbila jsem si přístup, který se snaží o co největší přesnost a detailní nastavení jednotlivých pozic tak, aby byl co nejvíce využit jejich potenciál a i začátečník pocítil jejich léčebný efekt. K tomu jsou, zvláště v počátku a s ohledem na individuální nastavení těla, používány pomůcky (bloky, pásky, deky). Cílem je nejen posílení a protažení svalů, ale hlavně vštípení správného držení těla a zdravých pohybových návyků, které se přenesou i do běžného života. Sama jsem matkou dvou malých dětí a tak vím, jak dá mateřství tělu zabrat.

Mimo lektorskou praxi jsem molekulární bioložka v současné době na mateřské dovolené.