Verča Chrapčiaková

Jóga ve vzduchu® , Wheel jóga® , Air Acro® , Cvičení pro seniory

Jóga ve vzduchu® level 1:

Jóga ve vzduchu® level 2

Jóga ve vzduchu®   Partners

Jóga ve vzduchu®   Acrobat

Jóga ve vzduchu®   Lymfatic

IKP

Pánevni dno

Wheel yoga

Seniorem s radostí

Reflexní masáž chodidel

Workshopy: handstand, 5 tibeťanů, fasciální jóga

Cvičenie v sieti považujem za ideálne využitie voľného času, špeciálne pre mňa popri štúdiu medicíny. Fascinuje ma takmer neobmedzená voľnosť pohybu a jeho prispôsobenie všetkým vekovým kategóriám. Okrem toho, že cvičenie pomáha udržať fyzickú kondíciu, mám zabezpečenú aj pravidelnú dávku adrenalínu a endorfínov pri akrobatických pozíciách.

Najväčšie plus je podľa mňa unikátne uvoľnenie chrbta (zad) pri pozíciach dolu hlavou, ktorý bežne trpí pri sedení nielen nad knihami. Na mojich lekciách sa zameriavam na posilnenie a formovanie tela, po ktorom nasleduje zaslúžený relax.

Moc ráda fotím, na konci lekce Vám ráda pořídím nezapomenutelné snímky v pozicích.